Acho que para uma sexta-feira linda como essa, não poderia ter um assunto melhor, né?
Espero que gostem! =)
"Examinamos sinceramente nossa existência. Como está nossa vida? Quais foram até agora nossas prioridades e o que queremos para o tempo de vida que nos resta?
Somos um misto de sombras e luzes, de qualidades e defeitos. Seria essa uma maneira de ser ideal, um fato inevitável? Se assim não for, o que fazer? Essas perguntas merecem ser feitas, sobretudo, se sentimos que uma mudança é possível e desejável.
Contudo, no Ocidente, devido às atividades que consomem, da manhã à noite, uma parte considerável de nossa energia, temos menos tempo para nos debruçar sobre as causas fundamentais da felicidade. Imaginamos que, mais ou menos conscientemente, quanto mais multiplicamos nossas atividades, mais as sensações se intensificam e mais nossa insatisfação é estancada. Na realidade, muito são aqueles que, ao contrário, se sentem decepcionados e frustrados com o modo de vida contemporâneo. Sentem-se desarmados, mas não veem outra solução porque as tradições que preconizam a própria transformação estão fora de moda. As técnicas de meditação visam transformar a mente. Não é necessário atribuir-lhes um rótulo religioso particular. Cada um de nós tem uma mente, cada um pode trabalhar com ela."
Não sou nenhuma especialista em meditação. Aliás, longe disso, estou apenas começando nesse caminho. Mas pelo fato dessa prática me fazer tão bem é que resolvi compartilhar e incentivar a todos. Não saberia ensinar direito e por isso fico muito feliz em ter encontrado alguns vídeos excelentes que podem auxiliar muito quem está iniciando nessa prática ou até mesmo aqueles que já se aventuram por aí!
Então dê um clique e aproveite:
http://www.youtube.com/watch?v=-pIH98glHJ0
Para começar a meditar - Lama Padma Samten:
http://www.youtube.com/watch?v=FWWZ52a3grg
Técnicas de Meditação:
http://www.youtube.com/watch?v=qWgloXMSTsk
Namastê!
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