Saiba mais sobre Estresse Auditivo!

Buzina, avião, sirene, música alta, moto, britadeira. Quem não fica incomodado com tanto barulho nas grandes cidades? Eu por exemplo, tenho pânico de britadeira ou barulho de construção! hahahaha... Sério, pessoal! É algo que me deixa muito irritada e estudando mais sobre estresse auditivo pude comprovar que não era algo sem motivo! Esse barulhos altos e horrendos (principalmente se você começa a escutar logo cedo, ainda na cama enquanto dorme), pode causar não só irritação, mas também problemas auditivos e, a longo prazo, aumentando muito o estresse e até sérias perdas auditivas. Evitar exposição exagerada à ruídos, é indispensável para não comprometer a saúde!

Especialistas alertam que em muitos locais nos grandes centros urbanos, medições de ruído mostram alarmantes 90 decibéis — capazes de ensurdecer. O nível máximo de conforto é de 55 decibéis no período diurno e de 50 decibéis no período noturno. A partir de 55 dB pode-se considerar uma fonte sonora como incômodo. Se este nível de ruído permanecer por um período de tempo longo, a produção pessoal pode cair e a sensação de mal-estar de quem está submetido a esta fonte sonora pode aumentar bastante.

Emissões sonoras entre 60 a 75 db produzem grande estresse físico e atrapalham diferentes atividades humanas. Mas independentemente dos níveis sonoros, a poluição sonora no geral, além de causar stress, também pode interferir na comunicação falada, perturbar o sono, o descanso e o relaxamento, impedir a concentração e aprendizagem, e o que é considerado mais grave, criar estado de cansaço e tensão que podem afetar significativamente o sistema nervoso e cardiovascular.

Normalmente o portador de problemas na audição relata uma história prolongada de exposição a níveis de ruído elevados, maiores de 85 decibéis (dB). Essas pessoas estão sujeitais a desenvolverem perda auditiva, inicialmente nas frequências agudas. É comum que elas reclamem de dificuldades no entendimento da fala e mais tarde, com a evolução da doença, um comprometimento no meio social e até depressão. 

Conforme dados da Sociedade Brasileira de Otologia, 20% da população já sofre com problemas de zumbido — o que no Brasil, equivale a 30 milhões de habitantes. E 5% desses problemas são causados pelo mau uso de aparelhos sonoros, como os mp3 players e Ipods...

No caso de perda auditiva, o ideal é consultar um especialista, fazer um exame chamado audiometria para detectar se já existe algum dano à audição e obter as orientações necessárias para prevenir ou impedir o agravamento do problema. E para quem quer se proteger do barulho, a saída são os protetores auriculares. Eu mesmo, quando tenho que pegar metrô, ficar muito tempo na rua ou quando começa aquela sinfonia de construção, corro para proteger meus ouvidos. Os protetores trazem um alívio enorme... E você encontra super fácil e barato em qualquer farmácia!

Vale lembrar que a perda auditiva é cumulativa, e a prevenção deve ocorrer o quanto antes, pois dependendo da intensidade e do tempo de exposição ao barulho, pode causar à saúde danos irreversíveis. 

Então cuide-se! E colabore para diminuir a poluição sonora com algumas pequenas atitudes: 

- Não acelere o carro quando parado;
- Evite o uso da buzina;
- Controle o volume do som em automóveis, residências, parques, ruas, etc.;
- Fale em tom moderado, principalmente em ambientes fechados;
- Regule freqüentemente o motor do carro, de máquinas equipamentos;
- Respeite a lei do silêncio.

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